トトダイエット

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あご周りのニキビ

   

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皆さんこんにちは。
最近管理人が悩んでいるのがあご周りの吹き出物です。
ちなみにこの吹き出物は20代を超えてからできる方がたくさん居ます。
なぜ、20代からなのでしょうか?
それは、原因が食生活ホルモンバランスの崩れが主な原因だからです。
10代の頃は、食生活は親が管理しているところが多いと思いますし、学生が抱えるストレスや生活リズムも社会と比べるとやはり軽いもの(管理人の体験談です)なので、ホルモンバランスは崩れにくいかと思います。
更に男性の場合だと髭剃りをしたりして、肌に刺激を与えられるため、吹き出物ができやすいです。
では実際にはどのように改善していくのか?
やはりホルモンバランスの改善が一番なので規則正しい生活、ストレスを発散することです。
夜10時から2時はホルモン分泌のゴールデンタイムといわれるので、その時間には就寝する。
ストレスは、管理人はカラオケなどで発散しています。
しかし、うまく睡眠時間って調節できないものなので、オススメはサプリメントで整えることです。
イブニングプリムローズはホルモンバランスを整えるサプリメントですのでオススメです。
日ごろからとり続けることによりホルモンバランスの乱れを緩和できます。
ただ、即効性を求めるなら肌に直接塗るのが効果的です。
肌荒れにはビタミンCがオススメです。
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ビタミンCとセラミドがガッツリ入っているので、吹き出物にすごく効果的です。
ただ一番は生活習慣を整え、できにくくするのが一番です。
治ってからも気を抜かずにがんばりましょう!

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 - にきび

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