トトダイエット

*

冬対策

   

LINEで送る
Pocket

みなさんこんにちわ。
最近めっきり寒くなってきましたね。布団からなかなか出られない方もたくさん居ると思います。
それで最近良く聞くのが「私冷え性なので冬つらいんですよ」ていう方が多いです。
確かに手とか触ってみると冷たいって方、たくさん居ます。
「冬になると肩こりがひどくて・・・」とか言われたりします。
確かに冷えると血流が悪くなってこりやすくなるっていうのはわかりますが、そのほかにはどんなことがおこるのでしょうか?
まず体が冷えると酵素の働きが悪くなります。
そもそも酵素とは、主に食べ物などの消化や吸収の際に必ず必要になっている細胞です。
人間の体を動かす酵素が弱まってくると、様々な臓器の機能が低下して体に悪影響が出ます。
例えば、老廃物を出す働きが弱くなって肌荒れや食べ物を消化する力が弱くなって必要なエネルギーを摂取できず、貧血になったりと、悪いことだらけです。
なので冷え性対策は必ずしたほうがいいですが、間違った対策は逆効果です。
例えばお風呂なんかは、熱いお湯のほうがいいように思いますが、熱いがゆえに長時間は入れないと外側のみしか暖まらなく、体の芯は冷たいままだと逆効果です。
長時間のお風呂に慣れてない方は入浴剤などを入れるといつもと違う雰囲気になりお風呂が楽しくなるかも知れないですね。
    これオススメです(^^)         
         ↓
お風呂に浸かるだけで全身の角質ケアができる美肌入浴剤!
【美人の泉・絹肌プレミアム】


後、冷え性に効果があるもので代表的なのは「しょうが」ですね。
しょうがは便秘や殺菌作用により風邪を引きにくくなるので積極的に取り入れてみてください。
 
  サプリなら手頃に生姜を取り入れられます(^^)
                 ↓
冷え性、ダイエットに人気!生姜サプリメント【金時しょうが粒】

これから本格的に寒くなってくるので、女性のほうが冷え性になりやすいですが、男性の方もなるので、日常生活に支障が出ないよう早目の予防を心がけてください。

LINEで送る
Pocket

 - 美容・健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

no image
ベースは「水」

みなさんこんにちは。 みなさん「水分」はしっかりとってますか? もちろんただ普通 …

no image
健康を深く考えさせられるCM

皆さんこんにちは、トトです。 今回は海外のCMをCMするという変な記事になります …

豆乳は体にいい!

皆さんこんにちは。 じつは最近、管理人豆乳にはまっています。 と、いうのも過去に …

no image
カフェイン

普段お仕事などされると良くコーヒーを飲む方ってたくさんいると思います。 管理人も …

no image
「睡眠」

一日の生活の三分の一を占める「睡眠」についてちょっと書いてみます。 子供のころは …

毎年恒例、浄水フィルター交換しました

まあ最近水道水の浄水フィルターを換えたので、ちょっとどれだけ汚れたのか報告してお …

関節痛にもプロテイン?そして現在の私

今回かなり久しぶりにアップしました(汗) と、言いますのも、なんと私    この …

no image
サプリメント

みなさん、普段の食事はしっかり「栄養」を取れていますか? お肉大好きって方もいれ …

no image
ファイトケミカル

皆さんこんばんわ。 最近この言葉をいろんなところから聞くようになってきましたが、 …

骨粗鬆(しょう)症の原因

  最近学生になり、毎日ワクワクしているトトです(笑) 今日は年配の方 …