ドラゴンフラッグに味付け！！
2015/03/12
最近は１セット１０回を、週3回ドラゴンフラッグに挑んでいます！
腹筋がだいぶもっこりしてきているのをヒシヒシと感じています！
前回の動画は暗くて見えづらかったので、
今回は解説付きでアップしました！！
ちなみに今回から、重りを追加しました！
理由はより負荷がかかるため、そして筋肉痛までの時間短縮のためです（笑）
ちなみに僕は、重りはこの向きにつけます。
理由は、アキレスのところで締めると食い込んで痛いためです（笑）
(スネは締めてもそこまで痛くないので…)
まだまだ未熟なドラゴンフラッグだが、頑張って綺麗なフォームのドラゴンフラッグと
たくましい腹筋ができるように頑張ります！！
通常のドラゴンフラッグはこちら
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